1、进入健身宝典后，点击【计划】功能选项，进入计划制定界面。
2、初次使用时界面为空白，若暂无头绪，可参考系统提供的计划方案。
3、系统收录多种计划，涵盖菜鸟、初级、中级等级别，可挑选适配自身的方案。
4、可点击“咨询”板块，了解减肥减脂期间的适宜饮食搭配。
1、收录海量高清健身视频，直观呈现标准训练动作。
2、支持自定义健身计划设置，适配不同健身需求与节奏。
3、全方位实时追踪健身记录，清晰掌握训练动态。
4、提供精准科学的健身知识资讯，助力科学健身。
1、可观看高清健身视频，辅助规范训练，适合热爱健身的人群。
2、健身计划可根据自身实际情况调整，自由设定专属健身方案。
3、可打造个人健身日志，随时随地掌握自身健身进展。
4、提供多样化健身健康信息，可随时查阅各类健身知识。
1、内置超清健身教学视频，动作清晰易学，居家锻炼也能拥有专业体验。
2、根据体能与健身目标定制专属计划，可随时调整，科学又贴心。
3、内设健身日志功能，随时记录训练成果，见证每一步健身成长。
4、涵盖各类健身知识、饮食搭配、训练建议，随时查阅，提升健身专业性。
5、可给实用健康小知识点赞，了解热门关注内容，轻松积累健身知识。
